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随着时代的进步, 人类的平均寿命越来越长, 照顾居家老人也就越来越显得困难。60多岁的子女照顾八九十岁的父母, 是我们这个时代面临的巨大压力和挑战。如果高龄老年人出现意外摔伤, 对于整个家庭来说都更显得难以承受。如何正确预防老年人跌倒对于所有有老人的家庭来说就更重要了。据报道, 每年65岁以上的老年人, 4个人中就有一个会出现无意间摔倒现象;每5个摔倒的老年人中, 就会有一个是严重受伤如骨折、头部受伤等;每20分钟就会有一位老年人死于摔倒。85岁以上的老年人, 摔倒是其主要的致命伤害之一;超过95%的髋部骨折都是由摔跤造成的。老年人每一次摔跤都是下一次摔跤的最大预警。
老年人跌倒的原因内因高血压、低血压、视力减退、平衡能力减退、足部的感觉能力下降、下肢肌肉力量下降等。
外因服用药物, 如降压药、止痛药、安眠药等会引发感觉异常的药物。
其他昏暗的视线、不合适的鞋子、湿滑不平坦的地面。以及老年人不熟悉的居住环境。
跌倒导致的不良后果1.老人跌倒后很容干什么赚钱易受伤, 年纪越大越明显。
2.半数以上的人跌倒后会有轻伤, 如擦伤、韧带扭伤、肌肉拉伤等。
3.约有2%的人会因跌倒导致髋骨受损。5%的人发生其他部位骨骼 (上下肢、脊柱、盆骨) 受损。有些人甚至因为跌倒而丧失意识。
4.跌倒后如果没有及时起来, 会出现缺水、体温过低、肺炎、横纹肌溶解症甚至会导致肾脏损伤、肾功能下降;骨折后长期卧床护理不当还会发生压疮。
5.跌倒对人的影响可能持续很长时间。即使已赚保费身体已经得到治疗, 也做了复健, 仍然有半数的人在跌倒之后不能正常行走。跌倒还会导致人们对跌倒的恐惧, 它甚至剥夺了老人们的自信心, 放弃室外活动, 而是选择待在家里。运动量的下降会导致肌肉力量下降, 控制机体活动的能力也会下降, 有可能是下一次摔倒的诱因。
老年人跌倒的现场处理一旦发现老年人跌倒, 不要急于扶起, 要分情况进行处理。
意识不清的要立即拨打急救电话120。急症患者需对症处理, 保证老人身体平稳。尽量平卧, 盖被服保暖, 防止体温过低。有出血可以加压止血;有呕吐的将头偏向一侧及时清理口、鼻腔呕吐物, 保证呼吸通畅;抽搐者移至平整软地面或身体下垫软物, 防止磕碰;不要硬掰抽搐肢体, 防止肌肉、骨骼损伤;如呼吸、心跳停止, 应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施。
意识清楚的要询问老年人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆, 如不能记起跌倒过程, 可能为晕厥或脑血管意外, 应立即护送老年人到医院诊治或拨打急救电话。询问是否有剧烈头痛或观察有无口角歪斜、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况, 一旦出现以上症状, 不要立即扶起老年人, 这样会加重脑出血或脑缺血, 要立即拨打急救电话。查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常, 这会提示有骨折发生, 此时不要随便搬动老人, 以免引发骨折错位, 加重救治难度;查询有无腰、背部疼痛, 双腿活动或感觉异常及大小便失禁等, 这提示可能有脊柱损害发生, 千万不要随便搬动。
无论何种原因的摔倒, 都应该在发生跌倒发生后由家庭成员陪同尽快前往医院处置。
如何预防居家跌倒的发生厕所、厨房、卧室是老年人发生跌倒的高危地点。屋子的光线尽量充足明亮, 地砖要防滑, 不要有水渍、油渍;尽量不铺地毯, 防止地毯的边缘把老人绊倒;屋子中央不要摆放杂物, 地面上不要有外露的电线等, 以免因视物不清或动作不灵敏而导致摔倒。
浴室洗漱用品要固定, 尽可能加装扶手, 可放置洗澡专用的小凳子。选择安全舒适的鞋子, 减少系带鞋, 尽量用粘扣。
及时检查视力, 配戴合适的眼镜。如服用降压药、止痛药、感冒药、抗过敏等药物, 嘱咐老人行动尽可能的慢。
保持适当的运动, 老年人骨质疏松可以适量增加负重训练, 增加肌肉的力量和耐力。应尽量避免独居和单独外出, 避免拥挤的环境。
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